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Neue Öffnungszeiten

Montag - Freitag
08:00 bis 21:30 Uhr
Samstag:
09:00 bis 12:00 und 16:00 bis 20:00 Uhr
Sonn- und Feiertage:
09:00 bis 12:00 Uhr und 17:00 bis 20:00 Uhr

Öffnungszeiten Kinderhort
Montag bis Freitag
08:30 bis 11:00 Uhr

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Wir starten mit

Zumba & Tone

Donnerstag: 08:35 - 9:30 mit Luzia
Freitag: 18:30 - 19:30 mit Christine

Zumba-Fitness ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz-Fitnessprogramm, mit internationalen und südamerikanischen Musik- und Tanzstilen. Aus dieser Kombination ensteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Das Programm ist für jedermann geeignet und verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervall und Kraftraining. Die Tanzbewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen. Schnellere und langsamere Rhythmen wechseln einander ab und stellen eine Balance zwischen Ausdauertraining und Muskelaufbau her!

Let`s party!

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Power Plate

Die Wirkungsweise von Power – Plate:
- 20 Minuten Power- Plate ersetzen 1,5 Stunden Training!
- Zeitsparend, effektiv und vielseitig.
- Der durch das Power-Plate Training erhöhte Stoffwechsel führt zu einem verbesserten Fettverbrennungsprozess und zu einem erhöhten Grundumsatz und damit zu einer Reduzierung der Fettgewebeschichten. Mit der - Durchblutungsmassage kann Problemzonenfett gezielt örtlich abgebaut werden.

Weitere Vorteile:

- Extremdurchblutung
- Bessere Körperkontrolle
- Hautverschönerung (Cellulitis)
- Verbesserung der Knochendichte (Osteoporose vorbeugend)
- Sofortentspannung (Lösung von Verspannungen durch die Massage)

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